隨著電壓力鍋的迅速普及，您很有可能成為速溶鍋的自豪擁有者。它不僅可以快速烹飪食物，而且當(dāng)您不想打開烤箱或爐灶時，它也是一個很好的用具。在這個食譜中，您將學(xué)習(xí)如何制作雞肉絲，制作美味又簡單的炸玉米餅沙拉碗。

你需要的東西

6 夸脫速溶鍋

(相關(guān)資料圖)

8-10塊冷凍雞里脊肉

1 湯匙 玉米卷調(diào)味料

1-2 瓣蒜，切碎

鹽和胡椒

12 盎司罐薩爾薩佛得角（綠色薩爾薩醬）

1包即食糙米

1 杯 玉米

1 個番茄丁

1 杯混合蔬菜，切碎

鱷梨片

如果需要的話，可以用切碎的奶酪和玉米片裝飾

第1步：用速溶鍋煮莎莎雞

將冷凍里脊肉放入速溶鍋的碗中。撒上炸玉米餅調(diào)味料、大蒜、少許鹽和胡椒。添加整罐綠色莎莎醬。鎖上蓋子，將閥門翻轉(zhuǎn)至“密封”并手動高壓烹飪 10 分鐘。

第二步：準(zhǔn)備其他材料

在雞肉煮熟前五分鐘，在微波爐中加熱速溶糙米（微波爐米飯最適合快速準(zhǔn)備飯菜）。添加玉米、番茄和混合蔬菜。

第三步：切碎雞肉并組裝玉米卷沙拉碗

當(dāng)速溶鍋完成烹飪并發(fā)出蜂鳴聲時，將閥門轉(zhuǎn)到“排氣”位置，讓蒸汽釋放。打開蓋子，小心地將其取下。一旦多余的蒸汽消失，將雞肉移到盤子上，用熊爪或兩把叉子切碎。肉應(yīng)該很容易散開并切碎。將肉放入炸玉米餅碗中，然后加入一點(diǎn)速溶鍋中的莎莎醬液體。如果需要的話，在上面放上鱷梨、切碎的奶酪和薯?xiàng)l。趁熱享用（2 人份）。享受！

提示

用剩下的雞肉和這些碗準(zhǔn)備一周的飯菜。將它們組裝并存放在冰箱的密封容器中最多一周?？梢岳涫?。制作一頓健康、簡單、令人滿意且味道濃郁的膳食。

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